Uang 21 : Mulailah hari dengan peregangan

 

Kelihatannya tidak ada hubungan antara mencari uang dengan peregangan, tetapi jka kita melihat begitu banyak bukti bahwa uang justru datang ketika kita dalan keadaan rileks, santai dan tenang, maka peregangan bisa menjadi suatu kebiasaan yang mendatangkan uang dalam kehidupan kita.
Pada waktu saya melihat perilaku hewan di pagi hari ketika mereka terbangun tidur, saya melihat yang pertama kali mereka lakukan adalah meregangkan diri dengan sangat intens dan dalam. Dan saya berpikir bahwa mereka adalah makhluk yang menjalankan sesuatu tanpa sebuah pengetahuan, apa yang mereka lakukan adalah spontan dan merupakan perilaku yang sangat alami. Sedangkan manusia adalah makhluk yang berpikir, perilaku alami kita adalah belajar dan kemudian melakukan. Jika hal meregangkan tubuh mereka lakukan secara naluri dan alami, maka kita seharusnya sadar bahwa meregangkan tubuh adalah hal yang diperlukan dalam kehidupan. Ini sebuah message yang kita anggap remeh, tapi sebenarnya penting.

Tidak ada salahnya mulai melakukan hal ini sebagai bagian dari gaya hidup. Sekalipun tujuannya bukan untuk mendapatkan uang secara ajaib, setidaknya Anda mendapatkan manfaat kesehatan yang nilainya juga tak ternilai dalam jumlah uang.

Mengapa saya menuliskan hal ini adalah karena berdasarkan pengalaman pribadi, ketika saya sedang suntuk, pekerjaan penjualan sedang stagnan, energi di pikiran dan hati menjadi terhenti dan terasa mandeg, saat itu saya melakukan peregangan dan melakukannya untuk seluruh bagian tubuh yang perlu diregangkan. Setelahnya, saya merasa lebih bersemangat, lebih bernergi dan lebih rileks. Dalam saat-saat seperti itu seringkali terjadi bahwa masalah pekerjaan bisa teratasi dengan baik, dan tentu saja hasilnya adalah masuknya aliran uang melalui pekerjaan yang terselesaikan dengan baik itu. Order juga sering datang dalam kondisi-kondisi seperti itu, yaitu ketika energi kita penuh. Mau coba ? Silakan lakukan peregangan di pagi hari atau kapan saja Anda sempat dan dapatkan manfaatnya.

Peregangan otot dan pelemasan sendi di antaranya:
1. Peregangan Otot Tangan
Cara melakukan peregangan otot adalah sebagai berikut.

Berdiri tegak.
Tangan dibengkokkan di depan dada.
Tangan kanan memegang siku tangan kiri.
Tarik siku tangan kiri ke arah kanan dan tahan sebentar.
Kembali ke sikap semula.
Gantian dengan tangan kanan.
Dibengkokkan di depan dada.
Tangan kiri memegang siku tangan kanan.
Tarik siku tangan kanan ke arah kiri dan tahan sebentar.
Kembali ke sikap semula.
Dilakukan secara bergantian antara tangan kiri dan tangan kanan.

2. Peregangan Otot Leher
Cara melakukan peregangan otot leher adalah sebagai berikut.

Berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu.
Kedua tangan di pinggang.
Putar leher ke kiri dua kali, ke kanan dua kali, dilakukan 2 × 8 hitungan.
Anggukan kepala ke bawah dua kali, ke atas dua kali, dilakukan 2 × 8 hitungan.
Miringkan kepala ke kiri dua kali dan ke kanan dua kali, dilakukan 2 × 8 hitungan.

3. Peregangan Otot Pinggul
Cara melakukan peregangan otot pinggul adalah sebagai berikut.

Berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu.
Kedua tangan di samping badan.
Renggutkan badan ke bawah sampai, kedua tangan menyentuh lantai.
Kembali ke sikap semula.
Renggutkan badan ke belakang dengan kedua tangan memegang pinggul.
Lakukan secara bergantian.

4. Peregangan Otot Kaki
Cara melakukan peregangan otot kaki adalah sebagai berikut.

Berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu.
Angkat kaki kanan dengan kedua tangan memegang lutut.
Tahan sebentar, kembali ke sikap semula.
Angkat kaki kiri dengan kedua tangan memegang lutut.
Tahan sebentar, kembali ke sikap semula.
Lakukan secara bergantian.

5. Pelemasan Sendi Lutut
Cara melakukan pelemasan sendi lutut adalah sebagai berikut.

Berdiri tegak kedua kaki rapat.
Kedua lutut dibengkokkan.
Kedua tangan memegang lutut.
Putar kedua lutut ke kanan dua kali dan ke kiri dua kali.
Dilakukan dalam 2 × 8 hitungan.

6. Pelemasan Sendi Bahu
Cara melakukan pelemasan sendi bahu adalah sebagai berikut.

Berdiri tegak kedua kaki rapat.
Kedua tangan direntangkan ke samping.
Putar kedua tangan dari mulai putaran lambat kemudian cepat.
Putar dari putaran kecil kemudian ke putaran besar.
Lakukan secara berulang-ulang.

7. Pelemasan Sendi Kaki
Cara melakukan pelemasan sendi kaki adalah sebagai berikut.

Berdiri tegak, kedua kaki rapat.
Kedua tangan di pinggang.
Angkat kaki kanan ke depan.
Putar ujung kaki ke kanan dan ke kiri.
Kembali ke sikap semula.
Angkat kaki kiri ke depan.
Putar ujung kaki ke kanan dan ke kiri.
Kembali ke sikap semula.
Lakukan secara bergantian antara kaki kanan dan kaki kiri.

Related Post